Spendenlauf-News

NZ - Fortschritte immer offensichtlicher

Fortschritte immer offensichtlicher

Udo Tergast aus Leer war jetzt zum zweiten Mal beim Gruppentraining dabei

Leer (ak). Die Fortschritte der zehn Aktiven, die sich in Zusammenarbeit mit dem Leeraner Fitnessstudio Injoy auf die 5,3 Kilometerstrecke beim Spendelauf zugunsten der onkologischen Palliativ-Versorgung des Fortuna Logabirum vorbereiten, werden immer offensichtlicher. In der f?nften Trainingseinheit steigerten sie die Laufintervalle auf mittlerweile viermal f?nf Minuten.

Zum zweiten Mal mit dabei war Udo Tergast aus Leer, der spontan einen vakanten Startplatz einnahm. Seinen Eindruck von der vergangenen Trainingseinheit beschrieb er als ?sehr gut, aber anstrengend?.

Nicht verwunderlich ? schlie?lich kam er als Untrainierter in die Laufgruppe. Doch profitierte er gleich von den Erfahrungen seiner neuen Kollegen. ?In der Gruppe l?uft man besonnener?, fasst er sein erstes Training zusammen. Seine Motiviation mit dem Training zu beginnen, war ein Grund, den sicher viele aus der Gruppe leicht nachvollziehen k?nnen.

Vom Sofa runter und wieder was tun. Und das auch bei schlechtem Wetter. Das ist einfach leichter, wenn man wei?, dass die Gruppe auch da ist.?, so Tergast weiter.

Wie immer stand auch dieses Mal ein wenig Theorie auf dem Stundenplan.  Im Mittelpunkt wurde diesmal der R?cken -  ganz besonders Wirbels?ule und Bandscheiben und welche Faktoren zu Problemen in diesem Bereich f?hren k?nnen. Sicherlich ein sehr wichtiges Thema f?r jeden Sportler. Anschaulich wurde dargestellt, wie regelm??iges und kontrolliertes Training diesen  Schwierigkeiten vorbeugen kann.

N?chste Woche trainiert die Laufgruppe mal nicht im Injoy, sondern auf einem Laufband bei der Leeraner Laufinstitution Edzard Wirtjes. Dieser wird mit Einsatz von Videokameras eine Laufanalyse jedes einzelnen vornehmen. Denn auch wie der Fu? auftritt und wieder abrollt ist f?r den L?ufer entscheidend und kann verst?rkt durch falsches Schuhwerk zu Problemen f?hren.

 

 

Zurück zur News-Liste

Sponsoren